Der Sport der Zukunft: ESDO  Gesundheits- und Selbstverteidigungssport in einem! © 2013 - 2018 ESDO Schule Allgäu - Harald Brandtner Ein ständig steigendes Gesundheitsbewusstsein sowie ständig wachsende Gewaltkriminalität lassen immer mehr Menschen zu folgender Erkenntnis gelangen:  Es wird immer wichtiger, einen wirklich sinnvollen Gesundheitssport zu treiben.  Es wird aber auch immer wichtiger, eine wirklich wirksame Selbstverteidigung zu beherrschen. Hier ist nun das Esdo, die Sportart, die beides miteinander verbindet: Gesundheitssport nach neusten medizinischen Erkenntnissen und  zeitgemäße, realistische Selbstverteidigung gemäß den hier geltenden Notwehrgesetzen.  Sofort nach der Gründung der European Self-Defense Organization am 01.01.1990 setzte ein Nachfrageboom ein der seinesgleichen sucht:  Die Zahl der Esdo-Mitglieder steigerte sich 5 Jahre hintereinander um jeweils über 100%!  Die Frage nach dem Grund des beispiellosen Esdo-Erfolgs lässt sich leicht beantworten: Es ist die ganz besonders hohe Gesamtqualität dieser  Sportart, die dem Ausübenden einen ganz besonders hohen Nutzen in vielerlei Hinsicht bietet.  Im Esdo sind die wirksamsten Techniken sämtlicher Reichweitenbereiche zusammengefasst und werden durch moderne Methodik leicht und  schnell erlernbar gemacht.  Von langen Fußtritten über gerade Fauststöße, Handkantenschläge, Fingerspitzenstöße, Ellbogenschläge, Haken, Kniestöße,  Nervendruckpressen, Hebel, Griffe und Wurftechniken ist alles im Esdo vertreten und geht nahtlos ineinander über. Esdo-Methodiken sind die Grundschule, die Partnerübungen in 5 Stufen, Kombinationen, Reflextraining, Griffvermeidung, Griffbefreiung,  Waffenabwehr, freie Selbstverteidigung, Esdo-Freikampf und Esdo-Ringkampf. Diese Übungen kreisen durch ihre Anwendung den Ernstfall systematisch ein. Sie sind, einzeln geübt, relativ verletzungsungefährlich,  vermitteln aber in der Summe ihrer Eigenschaften alles was man für den Ernstfall braucht.  Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Kampfsportarten presst das Esdo den Ausübenden nicht in ein festes Schema, sondern stellt eine  individuelle Hilfestellung zu Vervollkommnung des eigenen, persönlichen Stils dar.  Der ganze Körper wird gezielt gekräftigt, besonderen Wert wird dabei auf die haltende Muskulatur gelegt. Hierdurch wird Haltungsschäden  entgegengewirkt bzw. vorgebeugt. Tiefe Stellungen, die Knie und Bandscheiben belasten, gibt es im Esdo ebensowenig wie ruckartig  abstoppende Techniken, die Gelenke ausleiern. Alle Esdo-Techniken werden kontrolliert zurückgeführt und begünstigen so die Knorpelbildung und Gelenkregeneration.  Esdo wurde ganz bewusst daraufhin entwickelt, im Ernstfall gegen körperlich erheblich starke Gegner bestehen zu können. Es trainiert daher  sämtliche körpereigenen Fähigkeiten wie Kraft, Kondition, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsvermögen und Reflexe. Durch eine visuelle Früherkennung wird der Ausübende in die Lage versetzt die Angriffsenergie des Gegners gegen diesen auszunutzen. Gezieltes Reflex- und Reaktionstraining bringt eine automatisch richtige Handlungsweise im Bedrohungsfall. Esdo ist daher ganz besonders für schwächere Personen wie z.B. Frauen, Kinder und ältere Menschen geeignet.  ESDO Schule Allgäu